夏天來了！每次去海邊玩之後最怕的就是肌膚曬黑以外，還會擔心曬傷、疼痛紅腫的肌膚，別擔心，這篇文章提供有效舒緩鎮定曬傷肌膚的安全方法，在家裡也可以快速鎮定發紅的肌膚，快速補充水分。
曬傷後的皮膚急需哪些成分？
曬傷後的皮膚需要特別的照顧，以幫助它快速恢復。以下是曬傷皮膚急需的一些關鍵成分：
幫助肌膚鎮定修復的關鍵成分
| 成分 | 功能 | 主要作用 |
|---|---|---|
| 蘆薈、燕麥霜 | 減輕疼痛 | 蘆薈和燕麥含有抗炎和鎮靜的性質，適合減輕曬傷後的皮膚疼痛和紅腫。 |
| 積雪草 | 加強修復 | 積雪草促進皮膚修復，加速傷口癒合，是修復受損皮膚的理想選擇。 |
| 玻尿酸 | 加強保濕 | 玻尿酸能夠為皮膚提供深層保濕，改善皮膚乾燥和緊繃的狀況。 |
| 神經醯胺 | 加強保濕 | 神經醯胺強化皮膚屏障，保持皮膚水分，預防環境刺激。 |
| 維生素B3 | 幫助舒緩 | 維生素B群能夠增強皮膚的代謝功能，幫助舒緩皮膚發炎。 |
曬後肌膚避免使用的成分有哪些
| 成分 | 副作用描述 | 解釋原因 |
|---|---|---|
| 酒精 | 進一步脫水皮膚，加重不適感 | 酒精會加速皮膚水分蒸發，使已經乾燥的曬後皮膚更加干燥。 |
| 香料和染料 | 可能會刺激已經受損的皮膚，引起更多的發炎反應 | 這些化學成分常見於護膚品中，對受損皮膚可能過於刺激。 |
| 防腐劑 | 如對羥基苯甲酸酯，可能會引起過敏反應，加重皮膚的不適 | 一些防腐劑對敏感或受損皮膚可能會引發刺激或過敏反應。 |
| 芳香療法精油 | 雖有益處，但可能會刺激曬傷的皮膚，引起更多的不適 | 精油含有強烈的活性成分，可能會對曬後的敏感皮膚造成進一步的刺激。 |
如何挑選曬後急救面膜？
即將邁入炎熱夏季，除了陽光毒辣、紫外線長飆升危險及，尤其在台北又悶熱，常常曬後出現紅、熱、癢。然而曬後急救肌膚要注意什麼重點呢？
1.修護性質
海邊陽光曝曬嚴重，曬傷後肌膚會嚴重失去水份，使肌膚乾燥導致紅、腫、痛、癢。因此「降溫」與修復肌膚是特別重要。但要避免直接使用冰塊冰敷以及涼感的急救面膜，以免對肌膚造成二度刺激。
2.主打保濕
前面說到曬後會失去許多水份，除了身體多補充水份，肌膚也建議選擇無刺激性，以保濕為主的急救面膜為肌膚提升水潤彈性和防禦力。
延伸閱讀：2024 保濕王者是他！TOP 10 開架保濕面膜實測給你看！
3.敏感肌專用
曬後急救面膜也要以成分單純、具有舒緩、修護為優先。敏感肌的你也可以選擇抗發炎、抗過敏的成分。常見有蘆薈、洋甘菊或維生素B等，具有修復與舒緩效果。挑選上，零酒精是最基本的，其他敏弱肌可以放心選購的保養成分有：抗敏三胜肽、海藻玻尿酸、金盞花和神經醯胺等成分。
曬傷後急救面膜推薦TOP 3
曬後急救面膜推薦 1：百蔻美肌 小法寶面膜
小法寶面膜/ 5片$690元
名符其實的急救面膜，能夠解救肌渴！除了有植物神經醯胺能提升保濕度之外，抗敏三胜肽與有機金盞花也能改善曬後或敏感泛紅狀況，減緩發癢刺激與穩定肌膚！甚至在親膚性、服貼度都很好，堪稱最有感面膜！
小法寶面膜是主打「為敏感肌打造生態圈」的保養品牌，專為「醫美術後、懷孕孕婦、敏弱肌、夏日曬傷或換季的肌膚急救」等肌膚脆弱情境設計而成的安全面膜，希望愛美和健康不是二選一的選擇。
其中，面膜紙的材質也不馬虎，百蔻研發團隊經過反覆測試，找尋一款能有效吸附精華液又透氣的「日本植物纖維」，讓敷面膜也不用擔心悶熱引起的不適。
曬後急救面膜推薦 2：MasKing-舒敏鎮定面膜
MasKing-舒敏鎮定面膜 / 4片 $398元
MasKing-舒敏鎮定面膜含有可舒緩過敏並修復受損肌膚的積雪草、能夠強化肌膚保護力，再加上小分子金盞花萃取，讓肌膚好吸收。成分還有能夠舒緩肌膚不適感的洋甘菊花水，對於受損、正在過敏的問題肌膚能夠深度修護，重現肌膚自然光澤！
曬後急救面膜推薦 3：For Beloved One 寵愛之名-維B舒緩保濕面膜
維B舒緩保濕面膜／16片，NT$955
以愛之名的面膜品質本來就被ptt網友大推薦，推出了針對敏感肌和醫美術後問題的修復面膜，讓肌膚做完醫美後也能被小心呵護、謹慎對待。這款保濕面膜專為敏感肌、酸類保養、曬後緊繃以及醫美術後打造！維他命B5能夠從根本解決肌膚乾燥問題並促進傷口癒合，並且有很高的吸水力和修護肌膚屏障的能力，幫助女孩一敷重拾幼兒般的水嫩肌膚！
曬後急救面膜正確保養步驟
步驟 1. 卸妝乾淨
玩了一整天，肌膚和毛孔會卡了很多灰塵、髒污、自身的油垢等等，需要先完全卸掉所有彩妝和防曬。使用溫和的卸妝產品（我個人滿推薦DHC的卸妝油，溫和又卸得超乾淨！）可以避免對曬後脆弱的皮膚造成進一步的刺激。
步驟 2. 敷上面膜
將修復面膜敷到臉上，（這裡我用小法寶面膜）這些成分能幫助舒緩曬後的皮膚並提供深層保濕。
延伸閱讀：【面膜敷多久才有效？】怎麼敷、多久敷一次：保養專家解答
步驟 3. 敷完後按摩臉部，加強吸收
對於面膜敷好後，臉上精華液要洗還是要留各有說法，不過以小法寶面膜來說，主打溫和保濕，洗掉也是浪費，我會選擇留著，輕輕按摩臉部，促進精華液被吸收進去，也能改善血液循環，加速皮膚的修復過程。
我都看七七老大搭配按摩XD，大家也可以選擇自己喜歡的Youtuber按摩喔
步驟 4. 上鎖水乳液
夏天我滿少再上乳液的，感覺會太黏，可以自己評估！冬天就會薄擦一層乳液，乳液主要是防止精華液和水分散發。
曬傷後皮膚的居家日常保養
日常護理與預防措施
面膜是一時的急救方式，但日常保養的手續不可以忽略喔！假設身邊剛好沒有或買不到舒緩面膜，還是有方法可以快速鎮定曬傷肌膚！
- 保持皮膚清潔和潤濕：使用溫和的胺基酸洗面乳清潔受損皮膚，並使用乳液或蘆薈膠來鎮定肌膚，大概敷個半小時到一小時就會好很多。
- 避免進一步曝曬：避免陽光直射，穿著遮陽衣物和戴帽子、陽傘等物理防曬。
- 多喝水：喝水很重要！保持身體水分充足，有助於皮膚康復。
- 避免刺激性產品：這時千萬要避免使用過於刺激性的保養品，如酸類、去角質、A 醇和美白成分等都先暫停，除非你想再被脫一層皮QQ
自我檢測：曬傷如何判斷需要專業醫生協助？
雖然大多數曬傷可以在家中自行處理，但若皮膚狀況很嚴重，還是趕快找附近的醫師處理，以下提供幾個簡單的自我檢測方法：
- 曬傷嚴重且伴隨水泡、發紅、腫脹或化膿。
- 出現嚴重疼痛、發燒或其他不尋常症狀。
- 曬傷影響了眼睛周圍皮膚或口腔黏膜。
- 曬傷發生在嬰兒或幼兒身上。
如果有這些情況，及時尋求專業醫療幫助可以確保曬傷得到適當的治療！
結論
曬後急救面膜的選擇不外乎要掌握「舒緩、保濕、低敏」，選用能鎮靜、修復與保濕功能，如果有抗發炎能與抗敏成分，能安撫肌膚，降低烈焰夏日帶給肌膚的傷害。然而如果自己透過急救面膜無法獲得改善，也要記得尋找醫生協助喔！
保濕面膜推薦：百蔻美肌-小法寶面膜
「百蔻美肌」是為敏感肌膚而生的品牌，堅信「可以為敏感肌帶來最好的修護舒緩商品」。 百蔻相信善良終將美好，期待透過保養品打為敏感肌的生態圈， 堅持由專業技術團隊研發，以友善海洋、保護環境為出發點，選擇單純、有效的保養成分，為敏感肌的朋友提供最好肌膚修護。
在這裡可以了解更多有關小法寶面膜的資訊喔！
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